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减重10公斤效果=少吃1颗降血压药!全国健康日逗阵量血压

时间:2020-05-22  阅读:647  点赞次数:539  

肥胖已经是一种慢性病,发生高血压、糖尿病、代谢症候群,以及心血管疾病、膝关节炎乡、痛风等风险都会增加。而根据调查发现,台湾儿童与青少年每4位中就有1位有过重及肥胖问题。控制肥胖,除了要定期量腰围之外,测量血压也刻不容缓!医师提醒,每减重10公斤的效果,就相当于少吃1颗降血压药。

国健署调查发现,18岁以上国人高血压盛行率达25.06%,估计全台有超过400万人患有高血压。

根据教育部106学年度学生健康检查资料显示,国小学童过重及肥胖率为27.6%;国中学童过重及肥胖率为29.5%;而国小肥胖的儿童,成年后有6到7成会肥胖;国中时肥胖的青少年,成年后更高达7到8成仍然肥胖。

肥胖者罹患高血压、癌症的风险为健康体重者2倍

WHO提醒,肥胖者罹患高血压、癌症的风险为健康体重者2倍;而罹患糖尿病、代谢症候群及血脂异常之相对危险性为3倍以上。台湾高血压学会理事长暨台大医院心脏内科主治医师王宗道提醒,成人BMI值应控制在24以下;7~18岁儿童及青少年BMI值则应控制在各年龄层标準範围内,才能避免肥胖带来各种疾病的风险!

减重10公斤效果,就相当于少吃1颗降血压药

建议肥胖者,可先从每个月减少1公斤为目标下手,每少1公斤体重,血压约可下降1毫米汞柱,若减重10公斤的效果,就相当于少吃1颗降血压药。

千禧健康小站全国健康日 邀请大家一起来量测血压与腰围。

据国健署调查发现,18岁以上国人高血压盛行率达25.06%,估计全台有超过400万人患有高血压,但其中18-39岁国人有3成在1年内没有量测过血压,也是疾病自觉最低的族群。

千禧健康小站全国健康日 邀请大家一起来量测血压与腰围

为了方便民众量血压且养成定期量测的习惯,千禧之爱健康基金会与统一超商好邻居文教基金会自2008年起于全台7ELEVEN择点会布建「千禧健康小站」,提供免费血压计、腰围量尺及健康知识卫教单张,11年来已服务过2,365万人次。

为了响应世界血压量测月,「千禧健康小站全国健康日」今年特别加强青少年参与高血压防治的推广工作,千禧之爱健康基金会与统一超商好邻居文教基金会共同携手推动的「千禧健康小站全国健康日」,今年启动以「一日乖孙志工大募集」为主题,号召350名高中生担任志工,至全台千禧健康小站为民众及长辈量测血压与腰围,与国际同步打击代谢症候群与三高慢性病。

5月25日全国健康日公益健检活动开跑

5月25日(六)「第11届全国健康日」公益健检活动即将开跑,凡于当日上午9:00-12:00至651家千禧健康小站门市,及200家康是美指定门市量测血压及腰围,并回答出健康血压与腰围标準的民众就可获得小奖品。

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